I samarbejde med din underbevidsthed
Ved ILF (Infra Lav Frekvens) Neurofeedback bliver der målt hjernebølge aktivitet og der vises en tilbagemelding af den aktivitet i form af billede, lyd og følesans. Hjernen er hurtig til at registrere den tilbagemelding som egen aktivitet og benytter det til at regulere og optimere neurale forbindelser. Det er som at kigge i et spejl.
Reducering af dysregulering i hjerneaktiviten kan lindre mange psykiske og fysiske symptomer og være med til at berolige nervesystemet og skabe psykisk overskud.
Reducering af dysregulering og skabelse af bedre selvregulering i hjernen igennem neurofeedback træning har vist sig til at kunne lindre symptomer associeret med
stress,
angst,
ADHD,
autisme,
depression,
PTSD,
migræne,
epilepsi,
udfordringer forbundet med trauma og omsorgssvigt i opvæksten,
afhængighed
og senfølger af Covid 19.
Neurofeedback træning har også vist sig til at hjælpe med affekt regulering og smerte håndtering.
Hvordan foregår træningen? Fire sensorer sættes på hovedbunden med hjælp af en ledende kontakt middel. Disse sensorer måler/modtager hjernebølge aktivitet og den aktivitet overføres til computeren via en forstærker. Udstyret kan kun måle. Udstyret påvirker ikke hjernen. Den målte aktivitet vises på skærmen og høres i høretelefoner i form af forandringer i billede og lyd på Netflix, Youtube eller computerspil. Klienten kan selv vælge indholdet der vises. Hjernen registrerer disse forandringer som egen aktivitet og begynder at regulere uhensigtsmæssig aktivitet. ILF neurofeedback giver hjernen mulighed til at regulere sig selv. Klienten skal ikke foretage noget og kan slappe af og nyde udsendelsen eller computerspillet. Der er afsat en time. Træningen varer en halv time
Hjerneforbindelser er elektrokemiske.
De sidste 70 år har der været voksende fokus på den kemiske del af forbindelserne med løbende opdagelser af flere signalstoffer og forskning i medicin. Forskning i den elektriske del af hjerneforbindelser har været tilsidesat men er alligevel blevet udviklet i de sidste mange år af engagerede forskere.
Forskellige bevidsthedstilstande svarer til forskellige hjernebølge frekvens områder.
Delta– 1-3 hertz – Dyb søvn
Theta – 4-7 hertz – Søvnig, tranceagtig
Alfa – 8-12 hertz – vågen, afslappet, drømmende
SMR – 12-15 hertz – afslappet men koncentreret og opmærksom
Lav Beta 15-20 hertz – meget koncentreret, problemløsning
Høj Beta 20-30 – Anspændt
Gamma – 30 + hertz – trance
Infra lav frekvens området er det grundlæggende hjernebølge område ,som er parret til til de andre hjernebølge frekvenser.
ILF neurofeedback fremmer psykologisk fleksibilitet ved at lette skiftet fra frekvens til frekvens og imellem de forskellige hjerne netværker. ILF neurofeedback har især fokus på tre netværk der er ansvarlig for bevidsthedstilstande. Disse netværk forbinder mange områder i hjernen.
Det centrale netværk for opmærksomhed, central executive network, er aktiveret i problemløsning, information håndtering og integration af information fra andre områder, interoception og neuroception. Det centrale netværk styrer handling og valg.
Default mode netværk, hvilenetværket eller standardindstilling er det netværk der er aktiv når man ikke foretager noget. Daniel Siegel beskriver det som andre og selvet, i det at det er afgørende for forholdet til sig selv og forhold til andre. Det netværk er vigtig for at kunne slappe af, men der er mange der har svært ved at være i og med sig selv.
Salience netværk, vogternetværket eller moderatoren moderere mellem det centrale netværk og hvilenetværket DMN. Vogternetværket bestemmer (underbevidst) prioritering af netværk aktivering. Vogternetværket er afgørende i bearbejdning af følelser, smerte, belønning og motivation, i forbindelse med det limbiske system.
‘I de seneste år er der kommet flere tegn på at mange psykiske forstyrrelser opstår fordi samarbejdet mellem disse netværk ikke fungerer ordentligt.’ Fra bogen Neurofeedback, en effektiv metode til at afhjælpe ubalancer i hjernen af Maike Weidemann, neurobiolog, og Kirsten Segler, biolog.
Neurofeedback aktiverer neuroplasticitet i hjernen, der understøtter indlæring og vaneændringer.
Der kan også tilbydes to andre former for Neurofeedback
Synchrony – Lav frekvens 0.05 Hz, Alpha 10 Hz eller Gamma 40 Hz
0.05 Hz – Reorganisering af selvforståelse og tilknytnings forhold – Default mode network – ‘Grounding’ og beroligelse.
10 Hz Alpha – Roligt og opmærksomt fokus – Beroligende – meditativ tilstand.
40 Hz Gamma – Koncentreret bevidsthed – Opmærksomt fokus – Peak performance
Alpha – Theta Neurofeedback
Hjælper mennesker med svære traumer og stærk psykisk belastning
Kan opnå kontakt til undertrykte oplevelser med afstand, uden at genopleve situationen.